Network
SRAGEN UPDATE — Penuaan adalah bagian alami dari kehidupan, tetapi banyak orang berusaha untuk memperlambat proses ini dan tetap terlihat muda dan segar.
Selain perawatan kulit dan gaya hidup sehat, makanan juga memainkan peran penting dalam mempertahankan kecantikan dan kesehatan kulit.
Di antara berbagai makanan sehat, sayuran kaya akan nutrisi adalah salah satu kunci untuk menjaga kulit tetap muda.
Berikut adalah lima rekomendasi sayur anti penuaan yang dapat membantu Anda tetap tampil lebih muda:
Baca Juga: Prediksi Destined with You Episode 11 Beserta Tempat Menonton dan Tanggal Tayangnya
1. Brokoli
Brokoli adalah sayuran yang kaya akan antioksidan, termasuk vitamin C, beta-karoten, dan vitamin E.
Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat mempercepat proses penuaan.
Selain itu, brokoli juga mengandung sulforaphane, senyawa yang dapat membantu melindungi kulit dari paparan sinar UV dan mendukung produksi kolagen untuk kulit yang lebih kenyal.
2. Wortel
