Inilah Ciri-ciri Seseorang Mengalami Lelah Mental, Apa Kamu Salah Satunya?

3. Penurunan kinerja kognitif

Kesulitan berkonsentrasi atau memusatkan perhatian.

Penurunan daya ingat dan kemampuan pengambilan keputusan.

4. Kelelahan fisik

Merasa lelah secara fisik, meskipun tidak ada aktivitas fisik yang berat dilakukan.

Kelelahan yang tidak teratasi dengan istirahat yang cukup.

5. Perubahan pola makan

Menjadi kurang nafsu makan atau kehilangan selera makan.

Kebiasaan makan berlebihan atau mengonsumsi makanan tidak sehat.

Baca Juga: 10 Nasihat Ibu yang Selalu Dikenang Anaknya dari Kecil hingga Dewasa

6. Isolasi sosial

Menarik diri dari interaksi sosial.

Menolak untuk terlibat dalam kegiatan yang biasanya diikuti.

7. Peningkatan ketegangan

Mengalami rasa gelisah atau tegang secara konstan.