Network
8. Hindari makanan larut malam
Hindari ngemil atau makan larut malam. Usahakan untuk makan 2-3 jam sebelum tidur untuk memberi tubuh waktu untuk mencerna makanan.
9. Jaga pola makan yang konsisten
Cobalah untuk makan pada waktu yang sama setiap hari. Pola makan yang konsisten membantu mengatur metabolisme tubuh Anda.
Baca Juga: Partai Demokrat NTB Buka Pendaftaran kepada Siapa Saja yang Ingin Jadi Kepala Daerah
10. Berikan qaktu dan kesabaran: Ingatlah bahwa penurunan berat badan adalah perjalanan yang memerlukan waktu dan kesabaran. Berikan diri Anda pujian atas setiap kemajuan yang Anda buat, meskipun kecil.
Dengan menerapkan tips-tips ini secara konsisten, Anda dapat mencapai tujuan penurunan berat badan Anda dan kembali ke kebiasaan makan yang sehat setelah liburan Lebaran 2024.
Demikian 10 Tips Diet Mudah dan Efektif Setelah Kenaikan Berat Badan Selama Lebaran 2024. Semoga Bermanfaat.***
