Network
5. Perhatikan konsumsi makanan
Beberapa makanan, seperti buah-buahan dan sayuran yang mengandung banyak air, dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
Sertakan makanan-makanan ini dalam menu sahur dan berbuka Anda untuk membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Meminum setidaknya 2 liter air setiap hari selama bulan puasa adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan dan kekuatan Anda selama ibadah.
Dengan mengikuti tips di atas dan memperhatikan kebutuhan cairan tubuh Anda, Anda dapat menjalani puasa dengan nyaman dan menjaga kesehatan Anda tetap prima.***
