Ingin Turunkan Berat Badan? Simak Tips Diet yang Sehat dan Efektif dari Aktris Korea Yoon Eun Hye

SRAGEN UPDATE - Idol yang banting setir menjadi aktris Yoon Eun Hye adalah ahli dalam diet.

Yoon Eun Hye kehilangan banyak berat badan sejak hari debutnya sebagai penyanyi dibandingkan dengan hari-harinya sebagai aktris.

Untuk membuktikan kepada pemirsa YouTube-nya bahwa rencana dietnya cocok untuk semua orang, Yoon Eun Hye merekrut dua pekerja perusahaannya untuk berpartisipasi dalam diet 10 hari.

Baca Juga: Kalah 4-1 dari Man City, Peluang Arsenal Juara Liga Premier Musim Ini Semakin Tipis

Program dietnya sebenarnya cukup sehat. Yoon Eun Hye merekomendasikan puasa intermiten antara jam 12:12 atau 16:8, tergantung pada jam kerja Anda.

Aktris yang berperan dalam drama ‘Personal Taste’ ini juga merekomendasikan untuk mengikuti rencana menu diet sehari-hari.

Dia secara pribadi menyiapkan makanan untuk para rekrutannya setiap hari, mulai dari mangkuk yogurt hingga salad, hingga kongguksu (mie sup dingin berbahan dasar kacang), dan nasi goreng.

Dilansir oleh SragenUpdate.com dari kanal YouTube EUNHYELOGIN pada Kamis, 27 April 2023 Yoon Eun Hye juga merekomendasikan minum setidaknya 2,5 liter air sehari.

Air akan memengaruhi penurunan berat badan lebih dari yang diperkirakan.

Tak lupa, Yoon Eun Hye juga menyarankan bahwa seseorang harus tidur setidaknya tujuh jam sehari dan setidaknya 30 menit berolahraga.

Bagi mereka yang bertekad untuk menurunkan berat badan dalam jumlah besar melalui program ini, Yoon Eun Hye menyarankan untuk berpuasa satu hari sebelum melakukan diet.

Baca Juga: SM Entertainment Umumkan Joy Red Velvet akan Hentikan Kegiatan untuk Sementara karena Masalah Kesehatan

Hal itu membantu tubuh menghilangkan natrium dan racun lainnya.

Setelah hanya satu hari mengikuti program, orang yang direkrutnya kehilangan 4,4 lbs atau 2 kg berat tubuh.

Tentu saja, hasilnya akan berbeda berdasarkan berat awal setiap orang.

Penting untuk diingat bahwa diet hanya boleh dilakukan dengan cara yang sehat karena diet yang berlebihan dapat membahayakan tubuh seseorang.

Setiap dan semua diet sebaiknya diikuti dengan berbicara dengan ahli gizi dan ahli kesehatan.

Sebagai tambahan informasi, Yoon Eun Hye memulai debutnya sebagai anggota girl group Baby Vox, dan dia bertahan dengan grup tersebut dari tahun 1999 hingga 2005.

Selain itu, dia juga tergabung dalam WSG Wannabe, grup proyek wanita pada tahun 2022.

Yoon Eun Hye sejak itu pindah ke dunia akting dan terkenal karena membintangi drama televisi, seperti ‘Princess Hours’ (2006), ‘The Vineyard Man’ (2006), ‘Coffee Prince’ (2007), ‘My Fair Lady’ (2009), ‘Lie to Me’ (2011), dan ‘Missing You’ (2012).***