Network
SRAGEN UPDATE – Banyak orang mungkin bingung dan bertanya-tanya, apakah berjalan adalah olahraga yang baik?
Berjalan merupakan bentuk latihan yang sering diremehkan apakah itu termasuk olahraga yang baik atau tidak.
Ahli kebugaran professional dan fisiologi mengatakan setiap jenis olahraga dapat memperoleh manfaat masing-masing, termasuk berjalan.
Banyak ahli kebugaran professional menambahkan lebih banyak aktivitas berjalan ke rutinitas sehari-hari mereka.
Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), berjalan adalah bentuk latihan aerobik yang paling populer di kalangan orang dewasa di Amerika Serikat.
Baca Juga: 7 Manfaat Jalan Kaki Setelah Makan Malam yang Belum Kamu Ketahui, Begini Penjelasannya!
Statistik terbaru menunjukkan bahwa lebih dari 145 juta orang dewasa memasukkan berjalan sebagai bagian dari gaya hidup aktif secara fisik.
Orang-orang berjalan untuk transportasi dan untuk bersenang-senang, relaksasi, atau olahraga, atau karena alasan lain.
