Hasil Penelitian: Ini 5 Hal Kecil tapi Berbahaya yang Dapat Menghancurkan Kesehatan Mentalmu!

Postur tubuh yang baik dan tegak juga memberikan fokus dan perhatian dalam situasi stres seseorang.

Teori ini dikemukakan oleh Broadbent dan kawan-kawan pada tahun 2015.

Jadi, apabila kamu mulai melatih dirimu untuk dapat berpostur tubuh yang baik, mungkin akan dapat membantu mengembangkan suasana hatimu menjadi lebih baik.

Sehingga, pada akhirnya kesehatan mentalmu juga ikut membaik.

2. Kekacauan

Menurut penelitian dari jurnal Current Psychology pada tahun 2017, kekacauan sangat berkaitan dengan penundaan.

Baca Juga: Pesan 'Menohok' Ridwan Kamil Kepada Baim Tentang Citayam Fashion Week 

Ketika dirimu sedang dikelilingi dengan kekacauan, kamu cenderung akan menunda membersihkan tempat tidur, mencuci piring, atau hal-hal yang ada di sekitarmu.

Semakin berantakan, semakin pula dirimu merasa kewalahan untuk membersihkannya.

Selain itu, studi lain dari Journal of Personality and Social Psychology pada tahun 2010 menunjukkan bahwa kekacauan dapat meningkatkan kadar kortisol yang memicu stres.

3. Lelucon yang mencela diri sendiri

Tertawa adalah obat terbaik, akan tetapi ketika kamu menjadikan dirimu sebagai lelucon, hal tersebut merupakan pembahasan yang berbeda.