Network
Penyebabnya, karena kamu melakukan terlalu banyak pekerjaan sehingga dirimu akan mudah frustasi dan marah.
- Melampiaskan atau mengeluh
Melampiaskan atau mengeluh adalah suatu hal yang normal.
Akan tetapi, apabila dilakukan terlalu sering, itu dapat berdampak buruk bagi kesehatan mentalmu.
Menurut para ahli, melampiaskan adalah bagian dari respon emosional tubuhmu ketika ada sesuatu yang tidak beres.
Baca Juga: Munculnya Kang The Conqueror Menjadi Ancaman Bagi Avengers, Mengapa?
Ini adalah cara tubuhmu untuk mencukupi kebutuhan emosionalmu, namun juga dapat menjadi masalah kognitif (dikemukakan oleh Suttie pada tahun 2021).
Kelima hal ini, bukanlah hal yang buruk, tapi akan menjadi masalah apabila kamu melakukannya terlalu berlebihan atau terlalu sering.
Mungkin terlihat sepele, tapi efeknya dapat mempengaruhi kualitas kesehatan mentalmu.***
