Network
SRAGEN UPDATE – Apa yang terlintas di benakmu ketika mendengar kata “kesehatan mental?”
Apakah orang yang sehat secara pikiran dan jiwanya? Orang yang dapat mengelola hidupnya dengan baik? Atau ada hal-hal lainnya yang mungkin terlintas di benakmu?
Terlepas dari itu semua, ada hal-hal kecil yang dapat mempengaruhi kualitas kesehatan mentalmu.
Mereka mungkin lebih rumit karena kamu tidak mengenalinya sebagai sesuatu yang dapat mempengaruhi kesehatan mentalmu.
Baca Juga: Apakah Asuransi Syariah Sudah Benar-benar Syariah? Ini Penjelasan Buya Yahya
Dilansir SragenUpdate.com dari Psych2Go, berikut 5 hal kecil tapi berbahaya yang dapat merusak kesehatan mental seseorang:
- Postur tubuh yang buruk
Menurut sebuah studi dari Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry pada tahun 2017, postur buruk seseorang akan mempengaruhi suasana hati mereka.
Sebuah eksperimen menunjukkan bahwa seseorang dengan postur tubuh yang buruk menampilkan suasana hati yang negatif dan terlihat sedang stres dalam situasi yang sulit.
Sedangkan mereka yang memiliki postur tubuh yang baik menunjukkan suasana hati yang lebih baik, harga diri yang tinggi, dan mengurangi kelelahan dalam situasi yang sulit.
