Hasil Penelitian: Ini 5 Hal Kecil tapi Berbahaya yang Dapat Menghancurkan Kesehatan Mentalmu!

Penelitian menunjukkan bahwa lelucon adalah tanda kesadaran diri dan bahwa seseorang tidak menganggap dirinya serius.

Baca Juga: Baim Wong Daftarkan Citayam Fashion Week ke HAKI, Ridwan Kamil: Biarkan Tetap Slebew Bukan Haute Couture

Jika kamu melakukannya terlalu sering dan menjadi sebuah kebiasaan, lelucon yang mencela diri sendiri dapat merugikan kesehatan mentalmu.

Lelucon mencela diri sendiri yang terus menerus dilakukan akan menciptakan distorsi negatif ketika kamu mulai percaya dengan lelucon itu (dikemukakan oleh Dozois, Martin & Rnic pada tahun 2016.

Oleh karena itu, mulai saat ini cobalah untuk menghindari membuat lelucon dengan bahan yang mencela diri sendiri.

4. Multitasking

Multitasking adalah seseorang yang dapat mengerjakan beberapa pekerjaan secara sekaligus.

Dalam konteks pekerjaan, perusahaan akan mempekerjakan mereka yang dapat melakukan banyak tugas untuk meningkatkan produktivitas dan juga pendapatan.

Baca Juga: 4 Rekomendasi Korean Food di Sragen, Penggemar Korea Wajib Mencoba!

Mencapai banyak hal memang terasa menyenangkan, akan tetapi multitasking sendiri memiliki efek negatif pada kesehatan mental.

Multitasking erat kaitannya dengan emosi negatif dan mudah tersinggung (menurut penelitian Boston Evening Therapy tahun 2020).