Network
2. Air Dapat Membantu Mengontrol Kalori
Selama bertahun-tahun, pelaku diet telah minum banyak air sebagai strategi penurunan berat badan.
Baca Juga: 5 Kesalahan Umum dari Pola Makan Sehat yang Mungkin Anda Lakukan, Salah Satunya Makan Terlalu Cepat
Meskipun air tidak memiliki efek ajaib pada penurunan berat badan, tetapi menggantinya dengan minuman berkalori tinggi tentu dapat membantu.
Apa yang berhasil dengan penurunan berat badan adalah jika Anda memilih air atau minuman non-kalori daripada minuman berkalori.
Selain itu, makanan dengan kadar air tinggi dapat membantu Anda merasa lebih kenyang sebab volumenya lebih tinggi dan membutuhkan lebih banyak waktu untuk dikunyah
Makanan kaya air termasuk buah-buahan, sayuran, sup berbasis kaldu, oatmeal, dan kacang-kacangan.
3. Air Membantu Memberi Energi Otot
Sel-sel yang tidak menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit akan mengerut, yang dapat menyebabkan kelelahan otot.
Baca Juga: Liga Spanyol: Barcelona vs Real Valladolid Prediksi Skor Line Up hingga Link Live Streaming
