Network
Ketika sel-sel otot tidak memiliki cairan yang cukup, mereka tidak bekerja dengan baik dan kinerja dapat menurun.
Untuk itu, minum cukup cairan penting saat berolahraga.
4 Air Membantu Menjaga Kulit agar Tampak Cantik
Kulit Anda mengandung banyak air, dan berfungsi sebagai penghalang sekaligus pelindung untuk mencegah kehilangan cairan berlebih.
Namun, jangan berharap hidrasi berlebihan dapat menghapus kerutan atau garis-garis halus.
Dehidrasi membuat kulit Anda terlihat lebih kering dan berkerut, yang dapat diperbaiki dengan hidrasi yang tepat, tetapi begitu Anda cukup terhidrasi, ginjal mengambil alih dan mengeluarkan kelebihan cairan.
Baca Juga: Apa itu 'Emergency Declaration'? Cek Jadwal Bioskop di Jakarta, Ruang Teater dan Waktu Lengkap
5. Air Membantu Ginjal Anda Berfungsi
Cairan tubuh mengangkut produk limbah masuk dan keluar sel.
Racun utama dalam tubuh adalah nitrogen urea darah, limbah yang larut dalam air yang mampu melewati ginjal untuk dikeluarkan melalui urin.
