Network
Bagi Anda yang ingin memiliki kesehatan otak bagus hindari konsumsi makanan dengan lemak trans.
Hal ini dikarenakan dapat memicu gangguan memori dan risiko Alzheimer.
3. Makanan Olahan
Cara meningkatkan kesehatan otak atau membuat fungsinya optimal adalah dengan menghindari konsumsi makanan olahan seperti keripik, permen, mie instan, popcorn microwave, saus yang dibeli di toko, dan makanan siap saji.
Makanan tersebut umumnya tinggi kalori dan rendah nutrisi.
Oleh karena itu, tak heran kalau makanan olahan memicu kelebihan lemak di sekitar organ yang dapat mengakibatkan penurunan jaringan otak.
4. Aspartam
Fungsi otak yang optimal dapat didapatkan dengan menghindari konsumsi aspartam atau pemanis buatan.
Bahan ini biasanya dicampurkan pada minuman ringan dan produk bebas gula.
