Network
SRAGEN UPDATE – Latihan otak di pagi hari mampu membuat pikiran Anda lebih segar atau lebih fresh.
Melakukan latihan otak sederhana di pagi hari ini ke rutinitas pagi Anda dapat menjaga pikiran Anda tetap segar dan fresh selama sehari penuh.
Inilah 3 latihan otak di pagi hari yang bisa Anda lakukan untuk membuat pikiran Anda lebih segar sepanjang hari.
- Bersantai dengan membaca bacaan yang baik
Di hari yang serba cepat saat ini, sulit untuk mengingat untuk meluangkan waktu untuk hal-hal sederhana bersantai dan melatih pikiran.
Membaca tentu saja salah satunya, baik itu buku, surat kabar, atau artikel online.
“Beberapa kegiatan terbaik untuk dilakukan adalah yang memperkaya otak dengan informasi baru, seperti membaca,” kata Jason Liauw, MD, seorang ahli bedah saraf di Saddleback Memorial Medical Center di Laguna Hills, California.
Yang paling penting, membaca juga dapat menyebabkan kesegaran di dalam pikiran Anda.
Hal itu membuat ketika Anda berada di tengah hari Anda, Anda mungkin dapat melihat rutinitas dan tugas-tugas Anda melalui lensa yang berbeda.
