Network
Zat yang berbahaya mampu merusak otak, karena selain berbahaya bagi tubuh juga berbahaya bagi otak.
Misal: Narkoba
- Mengelola stres
Apabila kita stress, otak juga akan menurun kesehatannya. Maka dari itu, cobalah aktivitas yang dapat meredakan stress.
Misal: meditasi & relaksasi.
- Digital detox
Lakukan digital detox secara rutin agar matamu tidak sering terpapar layar gadget.
Kamu bisa lakukan dengan puasa HP selama beberapa jam, atau dengan menjadwalkan waktu main sosmed hanya dengan 1 jam dalam sehari.
Baca Juga: Berikut 5 Tipe Introvert yang Harus Kamu Tahu, Kamu Termasuk Tipe yang Mana?
Itulah 9 cara menjaga kesehatan otak dilansir dari akun instagram @personalitydoc
Semoga bermanfaat.***
