Network
SRAGEN UPDATE – Makanan yang membantu mengurangi depresi dan kecemasan akan dibahas di dalam artikel ini yang menarik untuk Anda simak.
Makanan yang dapat mengurangi kecemasan dan depresi ini penting untuk Anda simak terutama untuk Anda yang sedang mengalami depresi atau kecemasan yang Anda rasakan.
Beberapa makanan yang bisa mengurangi depresi dan kecemasan ini juga akan sangat berguna untuk mengatasinya selain terapi yang lain.
Ada pengaruh yang signifikan tentang apa yang dimakan oleh seseorang dan apa yang dirasakannya.
Berikut 7 makanan yang dapat membantu mengurangi depresi dan kecemasan:
- Kacang kenari
Kacang-kacangan secara umum mengandung lemak tak jenuh dan protein. Dari semua kacang yang ada, kenari adalah pilihan terbaik untuk mengurangi depresi.
Kacang kenari mengandung banyak omega 3 dan terutama untuk makanan nabati, mereka telah terbukti mendukung fungsi otak yang cepat.
- Makanan yang difermentasi
Kandungan probiotik pada makanan fermentasi dapat meningkatkan suasana hati.
