Network
SRAGEN UPDATE - Dari penuaan dini hingga masalah jantung, efek dari kesibukan sehari-hari dapat merusak kesehatan Anda.
Hari kerja dengan tekanan tinggi, perjalanan panjang, membesarkan anak, kurang tidur atau berolahraga, dan berusaha memenuhi kebutuhan dapat menimbulkan stres.
Akumulasi stres dalam kehidupan sehari-hari dapat merusak kesehatan Anda, mulai dari penuaan dini hingga masalah jantung jangka panjang.
Beberapa orang percaya stres membuat mereka tampil lebih baik.Namun, hal itu jarang benar.
Baca Juga: 3 Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Menyeduh Kopi Supaya Memiliki Cita Rasa Nikmat dan Lezat
Penelitian secara konsisten menunjukkan yang sebaliknya, bahwa stres biasanya menyebabkan seseorang membuat lebih banyak kesalahan.
Selain membuat Anda lupa di mana Anda meletakkan kunci Anda, stres juga dapat memiliki dampak negatif yang dramatis pada kesehatan Anda.
Berikut adalah 7 dampak stres pada kesehatan Anda.
- Stres membuat Anda sulit mengendalikan emosi
Bukan rahasia lagi bahwa orang yang stres bisa lepas kendali.
Sebuah studi tahun 2013 oleh ahli saraf menemukan bahwa bahkan tingkat stres ringan dapat mengganggu kemampuan kita untuk mengendalikan emosi kita.
Baca Juga: Aditya Zoni dan Yasmine Ow Ungkap Jenis Kelamin Anak Pertama: Luar Biasa Senang Banget
- Stres dapat memicu penyakit
Beberapa orang lebih rentan terhadap penyakit tertentu, dan stres kronis dapat memicu hal itu.
Stres telah dikaitkan dengan penyakit yang meliputi kanker, penyakit paru-paru, kecelakaan fatal, bunuh diri, dan sirosis hati.
- Stres dapat merusak gigi dan gusi Anda
Beberapa orang menanggapi situasi stres melalui tindakan gugup atau dengan menggertakkan gigi mereka.
Sementara orang sering menggemeretakkan gigi mereka secara tidak sadar atau saat mereka tidur, hal itu dapat merusak rahang Anda dan membuat gigi Anda menipis.
- Stres dapat merusak jantung Anda
Stres secara fisik dapat merusak otot jantung Anda.
Stres merusak jantung Anda karena hormon stres meningkatkan detak jantung dan menyempitkan pembuluh darah Anda.
Ini memaksa jantung Anda bekerja lebih keras, dan meningkatkan tekanan darah Anda.
Baca Juga: Cara dan Syarat Mendapatkan Akun Instagram Centang Biru, Ternyata Mudah dan Cepat
- Stres bisa membuat berat badan bertambah
Pada zaman pemburu-pengumpul kuno, kondisi yang keras memaksa orang untuk makan sebanyak mungkin ketika makanan tersedia untuk disimpan pada masa-masa sulit.
Paksaan itu hidup di dalam diri kita, dan keluar saat kita stres.
Para peneliti di University of Miami menemukan bahwa ketika orang menemukan diri mereka dalam situasi stres, mereka cenderung mengonsumsi makanan 40% lebih banyak dari biasanya.
- Stres bisa membuat Anda terlihat lebih tua
Stres kronis berkontribusi signifikan terhadap penuaan dini.
Para peneliti di University of California, San Francisco, menemukan bahwa stres memperpendek telomer, yaitu struktur di ujung kromosom, sehingga sel-sel baru tidak dapat tumbuh dengan cepat.
Ini mengarah pada tanda-tanda penuaan yang tak terhindarkan seperti kerutan, otot lemah, penglihatan yang buruk, dan banyak lagi.
Baca Juga: 5 Aplikasi Pinjol Terpercaya dan Terdaftar OJK: dari Rupiah Cepat hingga Kredit Pintar
- Stres melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda
Hubungan antara pikiran dan tubuh sering diremehkan.
Namun, hampir setiap orang pernah mengalami sakit flu ketika sedang stres.
Itu karena tuntutan stres yang tinggi pada tubuh membuat sistem kekebalan tubuh melemah.
Demikian 7 dampak stres pada kesehatan Anda yang dilansir oleh SragenUpdate.com dari Healthline.***
