Network
Keunikan dari hormon ini adalah peningkatan kekuatan saat ada sesuatu yang dianggap mengancam, dan tubuh bisa melakukan sesuatu yang lebih kuat dari biasanya.
Baca Juga: Para Personil BTS yang Kini Diwajibkan Mengikuti Wajib Militer dan akan Kembali di Tahun 2025
Misalkan bisa lari lebih cepat ketika dikejar serigala, bisa melompati pagar lebih tinggi ketika ada bahaya.
Maka dari itu, hormon ini bermanfaat karena bisa membuat perasaan sakit berkurang, dan bisa meningkatkan rasa percaya diri, menurunkan tingkat kecemasan dan stres.
Cara meningkatkan endorphin ini adalah: memakan makanan pedas, sauna, gunakan aromaterapi, mencoba melakukan aktivitas menantang dan olahraga.
3. Serotonin (Mood Stabilizer)
Hormon ini berpengaruh pada suasana hati, peningkatan pada gairah dan semangat, serta berperan dalam memori.
Baca Juga: 5 Cara Membuat Twitter Wrapped 2022 dan Link, Tutorial 3 Menit Tanpa Aplikasi!
Hormon ini berperan juga pada nafsu makan, gairah seksual, dan kualitas tidur.
Cara meningkatkan hormon ini adalah: nutrisi yang ada dari asupan makanan, sinar matahari yang cukup, suasana alam seperti banyaknya pepohonan, pemandangan hijau dan udara segar.
