Network
SRAGEN UPDATE - Minum air putih setelah mengkonsumsi makanan berserat memiliki beberapa manfaat penting bagi kesehatan.
Serat adalah komponen penting dalam makanan yang tidak dapat dicerna oleh tubuh, tetapi berperan penting dalam menjaga pencernaan yang sehat dan memberikan banyak manfaat lainnya.
Kebiasaan minum air putih memang sangat dianjurkan dan baik untuk kesehatan tubuh. Padahal sebenarnya, manfaat dan kerugian minum air putih masih bergantung pada jenis makanan yang dikonsumsi sebelumnya.
Namun dalam mengkonsumsi air putih juga tidak boleh berlebihan secukupnya saja karena jika mengkonsumsi secara berlebihan tentunya juga akan bahaya bagi kesehatan tubuh kita.
Baca Juga: Top 5 Daftar Makanan Terenak di Dunia: Nomor 3 Rendang dari Indonesia!
Berikut adalah beberapa manfaat minum air putih setelah mengkonsumsi makanan berserat:
1. Menghindari sembelit
Makan makanan berserat tinggi dapat membantu mempercepat pergerakan makanan melalui sistem pencernaan.
Namun, untuk mencegah sembelit, penting untuk mengonsumsi air yang cukup bersama dengan serat.
Air membantu melunakkan feses dan mempermudah pergerakan mereka melalui usus, mencegah terjadinya sembelit.
