8 Rekomendasi Makanan yang Membuat Kulit Anda Cerah dan Bebas Jerawat! Air Putih Ternyata Salah Satunya!

SRAGEN UPDATE — Kulit yang bersih, cerah, dan bebas jerawat adalah impian banyak orang.

Selain perawatan kulit yang tepat, konsumsi makanan yang seimbang dan kaya nutrisi juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan kulit.

Beberapa jenis makanan memiliki kandungan nutrisi tertentu yang dapat membantu merawat kulit dari dalam dan mencegah timbulnya jerawat.

Berikut adalah beberapa rekomendasi makanan yang dapat membantu Anda mencapai kulit yang sehat dan bebas jerawat:

Baca Juga: 7 Fakta Kejuaraan Dunia BWF 2023: An Se Young Tunggal Putri Pertama Korea yang Raih Gelar Juara Dunia

1. Sayuran berdaun hijau

Sayuran seperti bayam, kale, dan kangkung kaya akan vitamin dan mineral, termasuk vitamin A, C, dan K.

Vitamin A memiliki peran penting dalam mengatur produksi minyak kulit dan mencegah penyumbatan pori-pori yang dapat menyebabkan jerawat.

Vitamin C membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan merangsang produksi kolagen untuk menjaga elastisitas kulit.

2. Buah-buahan Beri