Network
2. Mengganggu regulasi rasa lapar
Ada dua hormon utama memengaruhi regulasi rasa lapar, yaitu ghrelin yang merangsang nafsu makan dan leptin yang menekan nafsu makan.
Ketika Anda belum makan untuk waktu yang lama, kadar ghrelin meningkat.
Baca Juga: Pledis Entertainment akan Debutkan Grup TWS, Siap Gemparkan Dunia K-pop dengan Genre Baru
Kemudian, setelah Anda makan, kadar leptin memberi tahu tubuh Anda bahwa sudah kenyang.
Namun, makan berlebihan dapat mengganggu keseimbangan ini.
3. Meningkatkan risiko penyakit
Sementara makan berlebihan sesekali kemungkinan tidak memengaruhi kesehatan jangka panjang, makan berlebihan kronis dapat menyebabkan obesitas.
Pada gilirannya, kondisi ini secara konsisten telah terbukti meningkatkan risiko penyakit.
Obesitas, yang didefinisikan sebagai memiliki indeks massa tubuh (IMT) 30 atau lebih, adalah salah satu faktor risiko utama sindrom metabolik.
