Network
SRAGEN UPDATE - Baik berada di rumah maupun di luar, beragam pilihan makanan lezat dan ketersediaan camilan instan membuat seseorang mudah untuk makan berlebihan.
Jika tidak menyadari ukuran porsi, kebiasaan makan berlebihan atau overeating dapat dengan mudah menjadi tidak terkendali dan menyebabkan berbagai konsekuensi kesehatan negatif.
Salah satu cara untuk mengendalikan kebiasaan ini adalah dengan memahami bagaimana makan berlebihan memengaruhi tubuh Anda.
Berikut adalah 7 dampak buruk dari kebiasaan makan berlebihan:
Baca Juga: Tidak Puas dengan Atmosfer di Anfield, Jurgen Klopp: Berikan Tiket Anda untuk Orang Lain
1. Terjadi penumpukan lemak berlebih
Keseimbangan kalori harian Anda ditentukan oleh berapa kalori yang Anda konsumsi dibandingkan dengan berapa kalori yang Anda bakar.
Ketika Anda makan lebih dari yang Anda bakar, ini dikenal sebagai surplus kalori.
Tubuh Anda mungkin menyimpan kalori tambahan ini sebagai lemak.
Makan berlebihan dapat menjadi masalah terutama untuk mengembangkan lemak tubuh berlebih atau obesitas karena Anda mungkin mengonsumsi lebih banyak kalori dari yang Anda butuhkan.
