Network
Klaster kondisi ini meningkatkan peluang Anda terkena penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya, seperti diabetes dan stroke.
4. Merusak fungsi otak
Seiring waktu, makan berlebihan dapat merugikan fungsi otak.
Baca Juga: Jurgen Klopp Ungkap Sosok Pemain Favoritnya di Luar Liverpool: Apa yang Dia Lakukan Luar Biasa
Beberapa penelitian mengaitkan makan berlebihan dan obesitas dengan penurunan kognitif pada orang dewasa lebih tua, dibandingkan dengan mereka yang tidak makan berlebihan.
Sebuah studi pada orang dewasa lebih tua menemukan bahwa kelebihan berat badan berdampak negatif pada daya ingat, dibandingkan dengan individu berat badan normal.
Meskipun demikian, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengidentifikasi sejauh mana dan mekanisme penurunan kognitif yang terkait dengan makan berlebihan dan obesitas.
Mengingat bahwa otak Anda terdiri dari sekitar 60% lemak, mengonsumsi lemak sehat seperti alpukat, mentega kacang, ikan berlemak, dan minyak zaitun dapat membantu mencegah penurunan kognitif.
5. Membuat Anda mual
Makan berlebihan secara rutin dapat menyebabkan perasaan mual dan gangguan pencernaan yang tidak nyaman.
