Network
Selain memenuhi kebutuhan karbohidrat, makanan tersebut bisa diolah menjadi makanan yang dapat memenuhi nutrisi tubuh.
“Bisa dicampur dengan makanan lain, misalnya protein, sayur, bahkan dengan buah,” kata Lucian seperti yang SragenUpdate.com kutip dari ANTARA.
Selain itu, Luciana menambahkan bahwa terdapat sumber karbohidrat yang bisa dipadukan, contohnya adalah mi dan kentang.
Luciana menambahkan proporsi makanan sumber karbohidrat untuk makan pagi, siang, dan malam idealnya sepertiga bagian dari piring makan.
Baca Juga: 5 Manfaat Jus Bayam untuk Kesehatan yang Luar Biasa, Salah Satunya Kulit Bebas Jerawat
Komposisi makanan yang lain adalah lauk seperenam, sayur sepertiga, dan buah seperenam dari piring makan.***
