Network
SRAGEN UPDATE - Lemak perut adalah masalah umum yang dihadapi banyak orang.
Selain mempengaruhi penampilan, lemak perut juga dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit jantung.
Salah satu cara untuk menghilangkan lemak perut adalah dengan melakukan olahraga yang tepat.
Berikut adalah beberapa olahraga yang ampuh untuk menghilangkan lemak perut:
Baca Juga: Penjelasan Alasan Mengapa Pemilu dan Pilkada Diadakan Serentak di Tahun 2024, Yuk Simak Baik-baik
1. Plank
Gerakan ini melibatkan otot inti dan membantu memperkuat perut, punggung, dan bahu.
Lakukan gerakan plank selama 30 detik hingga 1 menit.
2. Sit-up
Gerakan ini melibatkan otot perut dan membantu membakar lemak di area perut.
