Network
Lakukan 3 set dengan 10-15 repetisi.
3. Mountain climber
Gerakan ini melibatkan otot perut, lengan, dan kaki.
Lakukan gerakan mountain climber selama 30 detik hingga 1 menit.
4. Burpees
Gerakan ini melibatkan seluruh tubuh dan membantu membakar lemak secara efektif.
Lakukan 3 set dengan 10-15 repetisi.
Baca Juga: Mengapa Bintang Liverpool Darwin Nunez Harus Pakai Nama Berbeda di Seragam Timnas Uruguay?
5. Windshield wipers
Gerakan ini melibatkan otot perut dan membantu membakar lemak di area perut.
