Network
Lakukan 3 set dengan 10-15 repetisi.
6. Russian twist
Gerakan ini melibatkan otot perut dan membantu membakar lemak di area perut.
Lakukan 3 set dengan 10-15 repetisi.
7. Kettlebell swing
Gerakan ini melibatkan seluruh tubuh dan membantu membakar lemak secara efektif.
Lakukan 3 set dengan 10-15 repetisi.
8. Lunge twist
Gerakan ini melibatkan otot perut dan membantu membakar lemak di area perut.
Lakukan 3 set dengan 10-15 repetisi.
