Network
Meskipun tidak diperbolehkan minum selama waktu puasa, penting untuk tetap terhidrasi. Manfaatkan waktu sebelum dan setelah waktu berpuasa untuk mengonsumsi air secukupnya.
Selain itu, pilihlah makanan yang mengandung tinggi air, seperti buah-buahan dan sayuran, untuk membantu menjaga kadar cairan tubuh.
Baca Juga: Jeongyeon TWICE Mengaku Ingin ‘Lebih Dekat’ dengan Aktris Ini, Fans Berharap Keduanya Segera Bertemu
3. Sadar Akan Porsi Makan
Ketika berbuka puasa, hindari makan berlebihan dengan memperhatikan porsi makanan yang dikonsumsi.
Mulailah dengan makanan ringan, seperti kurma dan buah-buahan, sebelum melanjutkan makanan utama.
Hindari makanan berlemak dan berat yang dapat membuat Anda merasa lelah dan mengantuk setelahnya.
4. Pahami Kondisi Kesehatan Anda
Bagi yang memiliki kondisi kesehatan tertentu, penting untuk memahami batasan dan kebutuhan tubuh Anda.
Diskusikan dengan dokter atau ahli kesehatan mengenai keamanan berpuasa dan pengaturan obat-obatan jika diperlukan.
