Network
SRAGEN UPDATE - Bulan suci Ramadan telah tiba, memberikan umat Muslim di seluruh dunia kesempatan untuk merenungkan keimanan, mendalami spiritualitas, dan memberikan kembali kepada masyarakat.
Puasa menjadi salah satu aspek terpenting dalam ibadah selama bulan Ramadan, yang mengharuskan umat Muslim menahan diri dari makan dan minum mulai dari matahari terbit hingga matahari terbenam.
Bagi banyak orang, menjalani puasa dengan aman dan sehat dapat menjadi tantangan, terutama ketika harus menjaga energi dan kesehatan dalam berbagai aktivitas sehari-hari.
Namun, dengan beberapa tips praktis dari para ahli, berpuasa selama Ramadan dapat dilakukan dengan aman dan sukses:
Baca Juga: Mengapa Barcelona Terpuruk: Analisis Ivan Rakitic tentang Kekesalan Xavi dan Kesalahan Transfer
1. Jangan Lewatkan Makan Pagi di Waktu Sahur
Makan pagi sebelum terbitnya matahari, atau yang dikenal sebagai sahur, sangat penting dalam menjaga energi sepanjang hari.
Pilihan makanan yang tepat dapat memberikan energi yang cukup untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
Bijaksanalah memilih makanan yang mengandung biji-bijian utuh, lemak sehat, protein, serta buah-buahan dan sayuran untuk menjaga keseimbangan nutrisi.
2. Tetap Terhidrasi
