Network
Mandi air hangat memberikan efek relaksasi otot yang signifikan.
Setelah seharian beraktivitas, otot-otot cenderung menjadi tegang dan kaku.
Baca Juga: Sublime Artist Agency Umumkan Hyeri Girl's Day Tanda Tangan Kontrak dengan Mereka
Air hangat membantu melonggarkan otot-otot ini, mengurangi ketegangan, dan meredakan nyeri.
Ini sangat bermanfaat bagi mereka yang sering mengalami nyeri punggung atau leher akibat pekerjaan yang memerlukan banyak duduk atau berdiri.
3. Mengurangi stress
Ketika tubuh terpapar air hangat, sistem saraf parasimpatik diaktifkan, yang membantu tubuh untuk lebih rileks.
Mandi air hangat juga merangsang pelepasan endorfin, hormon yang dikenal sebagai pereda stres alami.
Proses ini dapat menenangkan pikiran dan membantu mengurangi kecemasan serta gejala depresi.
4. Meningkatkan kualitas tidur
