Network
4. Minum air putih yang cukup
Minum air putih yang cukup penting untuk menjaga fungsi tubuh yang optimal.
Air membantu pencernaan, penyerapan nutrisi, dan mengeluarkan racun dari tubuh.
Usahakan untuk minum setidaknya delapan gelas air setiap hari.
Membawa botol air ke mana pun Anda pergi bisa membantu memastikan Anda tetap terhidrasi.
Baca Juga: Prediksi, Tempat Menonton dan, Tanggal Tayang Episode 14 Spice and Wolf Merchant Meets the Wise Wolf
5. Hindari stres
Stres kronis dapat berdampak negatif pada kesehatan Anda.
Temukan cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau hobi yang Anda nikmati.
Luangkan waktu setiap hari untuk relaksasi dan refleksi.
