Network
Hindari karbohidrat sederhana seperti gula dan roti putih yang dapat menyebabkan lonjakan gula darah.
6. Minum air putih yang cukup
Air putih membantu ginjal dalam proses penyaringan racun dari darah.
Minumlah setidaknya delapan gelas air per hari untuk memastikan tubuh terhidrasi dengan baik dan ginjal berfungsi optimal.
Baca Juga: Daftar Comeback dan Debut Idol K-pop yang Ditunggu-tunggu di Bulan Juli 2024
7. Jangan mengkonsumsi alkohol
Alkohol dapat merusak ginjal dan hati, serta mempengaruhi kontrol gula darah.
Hindari konsumsi alkohol atau batasi hingga jumlah yang sangat minimal untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
8. Batasi konsumsi kafein
Kafein dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi dan meningkatkan tekanan darah, yang buruk bagi ginjal.
