Network
Saat belajar, tubuh Anda terus-menerus menyalurkan energi ke otak.
Untuk memberi tubuh dan otak Anda nutrisi agar berfungsi dengan baik, makanlah makanan bergizi dan sehat.
Ini akan membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus Anda.
Selain itu, pola makan bergizi memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga mencegah Anda tertular infeksi dan penyakit.
6. Pertahankan Jadwal Tidur yang Sehat
Tubuh Anda membutuhkan jumlah tidur yang tepat.
Saat mempersiapkan ujian pegawai negeri, jangan kurangi waktu tidur.
Sebaliknya, pastikan untuk mendapatkan setidaknya 8 jam tidur yang sehat setiap hari.
Pola tidur yang tidak teratur dapat mengakibatkan peningkatan tingkat stres dan kelelahan.
