Network
SRAGEN UPDATE – Kegiatan olahraga saat berpuasa mengundang banyak tanya, salah satu satunya kapan waktu terbaik untuk olahraga saat berpuasa.
Mengingat, tubuh hanya mendapatkan asupan nutrisi ketika sahur dan berbuka untuk kembali mengumpulkan energi.
3 waktu ini dianggap sebagai waktu terbaik untuk olahraga saat berpuasa, umat Muslim wajib mengetahuinya.
3 waktu yang direkomendasikan berikut dengan kerugian dan keuntungannya jika melakukan di waktu tersebut.
Tentu, pemilihan waktu olahraga saat berpuasa harus dibarengi dengan penyesuaian terhadap kondisi tubuh dan waktu yang dimiliki.
Baca Juga: Erik ten Hag Akhirnya Angkat Suara tentang Mason Mount Setelah Musim yang 'Buruk’
Mengingat pentingnya olahraga bagi kesehatan tubuh dan menjaganya tetap prima untuk melaksanakan ibadah di bulan Ramadhan.
Berikut 3 waktu terbaik untuk olahraga saat berpuasa yang bisa dijadikan sebagai pilihan:
Pagi Hari (Setelah Sahur)
Keuntungan : jumlah energi dalam tubuh masih banyak karena makan saat sahur, sehingga aktivitas olahraga dapat dilakukan dengan baik.
