SRAGEN UPDATE – Pemerintah melalui Kementrian Agama (Kemenag) telah melaksanakan sidang isbat untuk mengetahui Idul Adha 2022.
Berdasarkan sidang isbat terkait Idul Adha 2022 jatuh pada Minggu, 10 Juli 2022. Itu berarti Idul Adha 2022 akan segera tiba.
Disaat Idul Adha, pasti banyak daging yang akan kita makan. Olahan makanan akan seketika berubah menjadi tema daging semua.
Nah, terkadang kita terlalu asik menikmati hari raya Idul Adha sehingga lupa untuk membatasi makan daging.
Baca Juga: 6 Alasan Kenapa Menangis Dapat Membuatmu Merasa Lebih Baik
Kebanyakan daging bisa saja menimbulkan kolesterol, jika tidak segera ditangani akan berpengaruh kepada kesehatan Kita.
Sebenarnya kolesterol merupakan komponen tubuh yang bermanfaat, kolesterol tidak perlu dimusuhi.
Hanya saja perlu kita jaga agar tidak terlalu berlebihan
Lalu bagaimana cara agar menurunkan kolesterol setelah banyak makan daging ?
Dilansir SragenUpdate.com dari akun YouTube Realfood Corner menjelaskan 4 obat kolesterol paling ampuh menurut buku dr Zaidul Akbar :
Baca Juga: Penggunaan Retinol: Fakta dan Efek Samping yang Perlu Kamu Ketahui
- Minuman madu dan minyak zaitun
Bahan :
- 1 sdm minyak zaitun
- 1 sdm madu
Cara Membuatnya :
Cara membuatnya simple dengan mencampurkan 1 sendok makan madu dan 1 sendok makan minyak zaitun. Dapat dikonsumsi sebelum tidur.
Madu dan minyak zaitun dapat bermanfaat untuk menetralkan kadar kolesterol dan hal-hal lain yang kurang baik ditubuh kita.
Ramuan ini tidak dianjurkan kepada orang yang sedang mengidap diare.
- Minuman Ultimate Detoks Pare
Bahan :
- 1 Batang serai
- 1 buah pare muda
- Air secukupnya
Cara Membuatnya :
- Potong kecil-kecil serai
- Potong Pare menjadi bagian kecil, buang bijinya.
- Setelah itu, rebus kedua bahan tersebut.
Untuk rasanya seperti pahit tapi ada rasa segar dari serai, minuman ini sangat baik diminum pada malam hari sebelum tidur dan di pagi hari sebelum beraktifitas.
Baca Juga: 10 Tanda Kamu Lelah Mental, Salah Satunya Lebih Mudah Tersinggung, Gejala Kesehatan Mental
Serai dan pare bermanfaat untuk menetralkan kolesterol didalam tubuh kita.
- Minuman POS (Powe of six)
Bahan :
- 1 ruas jahe seukuran jempol orang dewasa
- 1 batang serai
- 1 ruas kunyit seukuran kelingking orang dewasa
- Temulawak seukuran ½ jempol orang dewasa
- Kencur seukuran ½ kelingking orang dewasa
- Kayu manis seukuran ¾ kelingking orang dewasa
- 300 ml air
- Madu secukupnya
- Perasan Jeruk nipis
Cara membuatnya :
- Semua bahan dipotong-potong dan direbus kecuali jeruk nipis
- Tunggu sampai bahan-bahan mengeluarkan aroma khas masing-masing tidak perlu sampai mendidih
- Air rebusan sudah mengeluarkan aroma khas,pindahkan ke gelas
- Tambahkan jeruk nipis dan madu
- Siap diminum
Rasanya manis segar, tidak seperti minum jamu.
- Minuman Ramuan Ultimate Wortel
Bahan :
- 3 Buah wortel
- 2 batang seledri
- 1 buah jeruk nipis
- 1 jeruk lemon
- Kunyit seukuran 1,5 jempol orang dewasa
- 1 ruas jahe seukuran jempol orang dewasa
- 1 daun kale ukuran besar
- ¼ sdt lada hitam
- Sedikit air
Cara Membuatnya :
Campur semua bahan dengan menggunakan blender.
Ramuan ini dapat dikonsumsi dua kali dalam sehari. Ramuan ini juga dapat ditambah dengan madu.
Sebaiknya minum ramuan ini dalam kondisi hangat.
Bahan-bahan diatas sangat baik untuk menetralkan kolesterol.
Pola hidup sehat dan pola makan juga sangat mempengaruhi, pilihlah makanan yang benar-benar memberikan manfaat yang baik bagi tubuh bukan hanya memberikan rasa enak.
Perbanyaklah mengonsumsi air putih pH netral atau alkali serta makanan tinggi serat seperti sayur, buah,atau kacang-kacangan.
Hal lain yang bisa dilakukan, membiasakan melakukan puasa sunah. Karena puasa merupakan terapi kolesterol yang sangat baik.***