SRAGEN UPDATE — Bayam telah lama dikenal sebagai salah satu sayuran hijau yang kaya akan nutrisi dan memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
Namun, meminum jus bayam secara rutin juga dapat memberikan sejumlah manfaat yang luar biasa untuk tubuh Anda.
Berikut adalah lima manfaat jus bayam yang penting untuk diketahui, dilansir dari Antara.com:
1. Mengontrol gejala diabetes
Jus bayam mengandung alpha-lipoic acid, sebuah senyawa antioksidan yang dapat membantu meningkatkan kadar insulin tubuh.
Bagi penderita diabetes, meminum jus bayam secara rutin dapat membantu mengurangi risiko neuropati perifer dan menurunkan kadar glukosa dalam darah.
2. Membantu merawat penglihatan
Beta karoten, lutein, dan zeaxanthin adalah nutrisi penting yang terdapat dalam bayam.
Ketiga nutrisi ini dapat membantu meningkatkan kesehatan mata, terutama dalam perkembangan makula.
Dengan meminum jus bayam secara rutin, Anda dapat mengurangi risiko degenerasi mata dan meningkatkan kualitas penglihatan Anda.
3. Kulit bebas jerawat dan rambut menjadi sehat
Kandungan antioksidan dalam jus bayam dapat membantu memperbarui sel-sel tubuh, termasuk kulit dan rambut.
Baca Juga: Song Hye Kyo, Jeon Yeo Been, dan Lee Jin Wook Jadi Pemeran Utama di Film ‘Dark Nuns’
Selain itu, tingginya kadar vitamin A, B, dan C dalam jus bayam dapat merangsang pertumbuhan rambut dan membuat kulit lebih sehat secara keseluruhan.
4. Mencegah kanker
Jus bayam mengandung tinggi klorofil, sebuah senyawa yang efektif dalam menghambat efek karsinogenik dari amino heterosiklik.
Karsinogen ini sering kali berasal dari makanan yang dipanggang pada suhu tinggi.
Dengan meminum jus bayam secara rutin, Anda dapat membantu melindungi tubuh dari risiko perkembangan kanker.
5. Tidak merasa cepat lelah dan loyo
Kandungan vitamin dan mineral dalam jus bayam, seperti magnesium dan folat, dapat membantu tubuh dalam proses regenerasi dan menjaga keseimbangan secara keseluruhan.
Dengan demikian, meminum jus bayam secara rutin dapat membantu Anda tetap energik dan tidak mudah lelah meskipun melakukan aktivitas yang melelahkan.
Dengan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa ini, memasukkan jus bayam ke dalam pola makan sehat Anda dapat menjadi langkah yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan.
Jadi, jangan ragu untuk menikmati segelas jus bayam segar setiap hari untuk mendapatkan manfaatnya yang luar biasa!***