Network
SRAGEN UPDATE – Wabah pandemi Covid 19 mengharuskan menjaga pola makan yang sehat agar mampu bertahan dari wabah virus Covid-19.
Selain itu kondisi pandemi juga mengharuskan memakan makanan dengan cara yang sehat dan aman untuk dikonsumsi.
Meskipun tidak ada makanan atau suplemen yang dapat mencegah atau menyembuhkan COVID-19, makanan yang sehat bisa untuk mendukung sistem kekebalan tubuh.
Tips menjaga pola makan sehat:
1. Makan berbagai makanan, termasuk buah-buahan dan sayuran
Makan campuran biji-bijian seperti gandum, jagung dan nasi, kacang-kacangan seperti lentil dan kacang-kacangan setiap hari.
Perbanyak buah dan sayuran segar , dengan beberapa makanan dari sumber hewani, misalnya daging, ikan, telur dan susu.
Baca Juga: Bisakah Menghirup Uap Membunuh Virus Penyebab Covid-19? Simak Penjelasan Ini
2. Kurangi kadar garam tinggi
