Network
3. Selai Kacang
Meski sedikit tinggi kalori, selai kacang juga mengandung serat yang membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Rekomendasi! 4 Vitamin Paling Diincar di Tahun 2021, Bantu Atasi Masalah Tubuh
Selai kacang juga kaya akan magnesium yang membantu membangun tulang. Ini juga mengandung lemak baik.
Cara Memasukkan dalam Diet Anda :
Anda bisa mengoleskan selai kacang di atas roti gandum dan menyantapnya untuk sarapan. Tetapi jika Anda menghindari biji-bijian atau gluten.
Anda bisa mengoleskan selai kacang ke buah atau batang seledri. Anda juga bisa mengonsumsi kerupuk berbahan dasar kacang.
4. Hazelnut
Hazelnut juga kaya akan vitamin B dan folat. Yang pertama membantu metabolisme sel dan energi.
Baca Juga: Selain Konsumsi Vitamin, Lakukan 8 Hal Ini untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh Secara Alami
