Network
SRAGEN UPDATE – Kandungan vitamin E kerap dikonsumsi sebagai vitamin yang mampu memberikan nutrisi pada kulit tubuh.
Meskipun tidak sering dibicarakan, vitamin E sama pentingnya dengan nutrisi lainnya. Anda yakin dapat meningkatkan asupan vitamin E Anda dengan membuat beberapa penyesuaian kecil untuk diet Anda.
Vitamin E memiliki banyak fungsi, selain bertindak sebagai antioksidan yang larut dalam lemak, juga mengatur aktivitas enzim dan berperan dalam pertumbuhan otot polos.
Vitamin juga mempengaruhi ekspresi gen dan berkontribusi pada kesehatan mata dan neurologis.
Baca Juga: Vitamin Untuk Mata, 5 Manfaat Nutrisi Jus Wortel Untuk Kesehatan
Vitamin E berasal dari berbagai sumber makanan, yang paling melimpah adalah minyak (biji gandum, almond, bunga matahari, dll.)
Dikutip Sragen Update dari Stylecraze, 5 makanan mengandung vitamin e terbaik untuk menurunkan berat badan.
1. Minyak Biji Gandum
