Network
- Konsumsi real food
Makanan organik lebih segar dan lebih bergizi daripada makanan olahan. Anda bisa membelinya di pasar atau swalayan, lalu masak sendiri di rumah.
Baca Juga: Kebiasaan yang Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh: Lakukan Ini Setiap Pagi sebagai Morning Routine
- Biasakan tubuh bergerak
Ini bukan hanya tentang olahraga, tetapi beberapa cara kecil yang bisa Anda lakukan dalam kegiatan sehari-hari.
Salah satu contoh adalah memilih untuk naik tangga daripada naik lift, atau memilih untuk jalan kaki ke warung daripada naik motor.
Membiasakan tubuh bergerak membantu kinerja sendi dan otot dalam tubuh, dan pastinya akan membuat tubuh Anda lebih sehat.***
