Network
Baca Juga: Cara Mencacah Monstera dan Waktu Paling Tepat, Tips Tukang Bunga Hasil Melimpah Ruah!
Anda yang pemula bisa memulai dengan satu hal atau dengan langkah kecil terlebih dahulu, misalnya membiasakan minum air putih setiap hari tiap bangun tidur.
Anda juga bisa mulai dengan mengubah pola tidur, misalnya Anda terbiasa begadang, maka tidurlah lebih awal dan bangun lebih pagi.
- Menetapkan tujuan yang realistis
Tetapkan tujuan yang realistis atau masuk akal agar tubuh Anda tetap sehat.
Contoh hal yang tidak realistis atau tidak masuk akal adalah misalnya jika Anda ingin menurunkan berat badan sebanyak 10 kg dalam seminggu tanpa makan nasi.
Hal itu justru akan merusak tubuh Anda dan itu sangatlah tidak sehat.
Baca Juga: Workout Agar Perut Ramping Tanpa Alat Apapun: Hanya 7 Menit!
Untuk tujuan tersebut, cobalah untuk mengganti menu makanan dengan yang lebih sehat, misalnya dengan mengurangi makan junk food dan melakukan workout sederhana di rumah.
- Konsisten
Hidup sehat adalah tujuan jangka panjang, maka jadikanlah kebiasaan hidup sehat sebagai lifestyle Anda.
Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah konsisten untuk tetap berolahraga rutin hingga itu menjadi sebuah kebiasaan.
