Makanan Sebelum Workout: Inilah 28 Rekomendasi untuk Anda di Pagi Hari

Baca Juga: Manfaat Yoga untuk Kulit: Inilah Beberapa Informasi Menarik yang Perlu Diketahui

Inilah 28 rekomendasi makanan yang cocok untuk Anda konsumsi sebelum Anda melakukan workout atau olahraga di pagi hari:

1. Roti panggang dengan mentega dan almond
2. Gandum crackers utuh dengan keju
3. Buah pisang
4. Susu atau minuman nabati
5. Buah dengan selai kacang
6. Saus apel
7. Smoothie buah yang dibuat dengan susu dan pisang
8. Bagel kecil dengan selai kacang
9. Oatmeal dengan beri
10. Telur orak-arik dan roti panggang
11. 1 cangkir (237 ml) keju cottage
12. 2 telur rebus
13. Setengah batang protein
14. Protein shake
15. Telur dadar dengan sayuran
16. Irisan sandwich kalkun (2 potong roti, irisan kalkun, tomat, selada, dan bumbu)
17. Havermut
18. 1 telur rebus dan 1 cangkir (237 ml) saus apel
19. Dendeng sapi dan 1/2 cangkir (125 ml) jus jeruk
20. 1 cangkir (237 ml) susu atau susu kedelai
21. Yogurt dan beri yunani
22. Granola bar atau setengah batang protein
23. Sandwich telur (telur goreng, keju, dan tomat di atas muffin inggris panggang)
24. Roti panggang gandum utuh
25. Buah
26. Dendeng sapi
27. Telur
28. Susu

Baca Juga: Daftar 9 Pemain Stranger Things Season 4 Volume 2 dan Instagramnya Beserta 33 FULL Cast

Semua jenis rekomendasi makanan yang disebutkan sebaiknya Anda sesuaikan dengan jenis workout atau olahraga yang Anda lakukan.

Tujuan workout dan olahraga adalah bermacam-macam, oleh karena itu pilihlah makanan yang sesuai dengan tujuan dari workout yang akan Anda lakukan.***