6 Cara untuk Menolong Orang yang Mengalami Depresi

4. Beri Mereka Pujian

Orang yang mengalami depresi biasanya memiliki harga diri rendah dan merasa dirinya tidak pantas.

Bantulah mereka untuk menentang perasaan membenci diri sendiri dengan memberi pujian yang tulus.

Beri mereka pujian spesifik tentang apa yang mereka pilih atau lakukan. Dengan memberi pujian yang spesifik, mereka akan mengingatnya dan mulai percaya diri.

5. Beri Pengertian

Mintalah mereka untuk membantu Anda memahami apa yang mereka rasakan. Tanyakan bagaimana kabar teman Anda yang mengalami depresi dan tanyakan apa yang bisa Anda lakukan untuk membantunya.

Baca Juga: 7 Cara Membantu Orang Depresi Menurut Psikolog, Kamu Tidak Sendiri dan Kami akan Mendengarkanmu

Mungkin Anda tidak akan langsung mendapat jawabannya. Jika mereka tidak ingin bercerita pada Anda, berilah waktu dan katakan bahwa Anda akan selalu ada untuk mendengarnya.

6. Sarankan untuk Pergi ke Profesional

Profesional seperti psikolog, psikiatris, maupun profesional dapat membantu orang yang mengalami depresi. Profesional lebih mengerti karena memahami ilmunya.

Namun, stigma yang melekat pada penyakit mental mungkin akan membuat orang mengurungkan niat pergi ke profesional.

Jika Anda memiliki orang terdekat yang mengalami depresi, akan lebih baik jika Anda menemani mereka pergi ke layanan kesehatan mental untuk mendapatkan penanganan yang tepat.***