Network
SRAGEN UPDATE - Dalam hidup, tak jarang kita dihadapkan dengan situasi yang dapat menyulut amarah.
Namun, terlalu sering marah-marah tentu saja tidak baik untuk kesehatan.
Untuk itu, terdapat cara ampuh mengendalikan amarah yang wajib diketahui siapa saja agar dapat mengontrol emosi.
Baca Juga: 7 Ciri Wanita Melankolis, Kepribadian Cewek Setia dan Introvert
Dilansir oleh SragenUpdate.com dari Mayo Clinic, berikut 7 cara ampuh kendalikan amarah buat kamu yang suka marah-marah.
- Berpikirlah sebelum berbicara
Di tengah panasnya perdebatan, sangat mudah bagimu untuk tanpa sadar mengatakan sesuatu yang nantinya akan kamu sesali.
Oleh sebab itu, luangkan waktu beberapa saat untuk menenangkan pikiran sebelum mengatakan apa pun.
Selain itu, izinkan pula orang lain yang terlibat dalam situasi tersebut untuk melakukan hal yang sama.
Baca Juga: 5 Tanda Kamu Wanita Kuat dan Tangguh, Salah Satunya Selalu Bertindak Jujur
