Network
5. Jangan lupa beristirahat dan recharge energi
Kerja keras memang baik, tapi kerja terlalu keras mampu menguras habis energimu dan membuatmu kelelahan, merusak mood, serta menurunkan motivasi untuk terus maju.
Jaga agar pikiran kita tetap segar dengan tidur yang cukup, tidak memaksakan diri berlebihan, makan makanan bergizi, dan beri penghargaan pada diri sendiri.
Academic burnout merupakan hal yang wajar dirasakan oleh pelajar di luar sana.
Kenali tiap gejalanya dan jangan mengabaikan hal tersebut, karena justru mampu menambah parah keadaan.
Jika kamu merasa mengalaminya, jangan ragu untuk meminta bantuan dari orang terdekat atau orang yang lebih ahli, seperti konselor.
Ketika kamu mulai bisa memanajemen stress dengan baik dan menerapkan pola hidup sehat, kamu akan terkejut dengan perubahan yang akan terjadi dalam hidup. Yuk, berani coba?***
