Network
Buat jadwal kegiatan yang kamu senangi dalam seminggu untuk membantumu tetap termotivasi menjalani hari.
Baca Juga: Resep Martabak Telur Roti Tawar, Praktis, Ekonomis, Cocok untuk Ide Usaha Rumahan
2. Bersosialisasi dan lebih sering pergi ke luar
Sesekali, cobalah memandangi rumput hijau, pohon, dan rasakan hembusan angin.
Penelitian menunjukkan bahwa berada di alam mampu mengurangi tingkat stress.
Jangan ragu untuk bertemu orang lain dan bertukar cerita dengan keluarga atau teman terpercaya tentang keresahanmu.
Setidaknya, bercerita mampu mengurangi beban atau tekanan yang membuatmu frustasi seorang diri.
3. Jangan terlalu keras pada diri sendiri
Sesuatu yang terlalu dipaksa tentu tidak akan berakhir baik.
Jika sudah merasa lelah, segera istirahatkan dan segarkan kembali pikiran serta tubuhmu.
