Agar Tidak Stroke di Usia Muda, Ini 7 Penyebab Sekaligus Pantangan yang Harus Dihindari

Termasuk makanan yang memiliki kadar kolesterol yang tinggi.

Baca Juga: Lesti Kejora Cabut Laporan KDRT Rizky Billar, Gofar Hilman Nilai Ada Unsur Bisnis di Dalamnya

Data Riskesdas menunjukan persentase yang cukup tinggi, yaitu sekitar 88 persen masyarakat Indonesia sering konsumsi makanan berlemak, berkolesterol, serta gorengan.

Hal ini juga menjadi penyebab dari berbagai penyakit, salah satunya stroke.

5. Hindari makanan olahan dengan pengawet

Terlalu sering konsumsi daging, baik itu ayam atau ikan olahan dengan pengawet juga bisa meningkatkan resiko terkena stroke.

Sebanyak 30 persen masyarakat Indonesia, terbilang sering mengkonsumsi makanan olahan dengan pengawet.

Meski presentasinya cukup rendah jika dibanding dengan yang lain. Tetap saja perlu diwaspadai.

6. Melakukan olahraga rutin dan aktivitas fisik lain

Olahraga membantu mengurangi lemak jahat dalam tubuh.