Network
Termasuk meningkatkan imunitas dan ketahan fisik.
Baca Juga: Nathalie Holscher Unggah Foto dengan Mantan Kekasih, Netizen: Wah Calon Ayah Adzam Nih
Aktivitas fisik dan olahraga secara benar dapat mencegah terjadinya stroke sedini mungkin.
Namun sayangnya, masih dikutip dari data yang sama, masyarakat Indonesia sebanyak 33 persen kurang melakukan aktivitas fisik.
7. Perbanyak konsumsi buah dan sayur
Buah dan sayur juga membantu meningkatkan kesehatan tubuh.
Asupan nutrisi dan vitamin dari buah-buahan dan sayur-sayuran membantu tubuh tetap sehat.
Termasuk terhindar dari penyakit berat seperti stroke.
Namun, dari data Riskesdas, masyarakat Indonesia yang berusia lebih dari 5 tahun kurang mengkonsumsi buah dan sayur.
Persentasenya pun sangat tinggi, yaitu 95 persen.
