Network
SRAGEN UPDATE — Fatigue atau kelelahan adalah kondisi di mana Anda selalu merasa lelah, lesu atau kurang tenaga.
Namun, masyarakat umum lebih mengenalnya dengan kelelahan.
Kelelahan atau keletihan adalah keadaan berkurangnya suatu unit fungsional dalam melaksanakan tugasnya dan akan semakin berkurang jika keletihan bertambah.
Kelelahan timbul setelah aktivitas fisik yang lama atau insomnia (kurang tidur) yang merupakan fenomena yang umum dan normal (Hardinge, 2001).
Baca Juga: 10 Drama Korea Healing di Netflix, Cocok Ditonton Waktu Butuh Pengalaman Mental!
Apa yang Anda pikirkan, makan, dan lakukan bisa membuat Anda lelah.
Dialansir SragenUpdate.com dari thehealthy.com berikut adalah trik yang bisa Anda gunakan untuk mengatasi Fatigue.
1. Katakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak lelah.
Memikirkan betapa lelahnya Anda mungkin hanya menambah rasa lelah Anda saja.
Jadi, yakinkan pada diri Anda bahwa Anda tidak lelah.
