Network
Potassium dalam kol dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dengan mengimbangi efek sodium dalam tubuh.
7. Menurunkan Kolesterol Darah
Kol mengandung serat larut dan sterol nabati yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
8. Kaya akan Vitamin K
Vitamin K dalam kol penting untuk pembekuan darah yang sehat dan kesehatan tulang.
9. Mudah Ditambahkan ke Menu Diet
Kol sangat serbaguna dan mudah dimasukkan ke dalam berbagai hidangan seperti salad dan sup.
Selain itu, kol juga terjangkau dan cocok untuk berbagai resep.
Demikian sembilan manfaat kesehatan yang mengejutkan dari kol yang dilansir oleh SragenUpdate.com dari Healthline.
